Les cours de yoga
Tonicité, concentration, détente et gestion du stress
Ou comment développer l’écoute et le dialogue intérieur, se laisser surprendre par l’intelligence du corps, devenir son propre enseignant et grandir dans les différentes dimensions de soi en laissant jaillir un sentiment d’unité!
Les cours particuliers en présentiel ou par Zoom permettent d’apprendre à pratiquer de manière autonome: créer une courte séquence de pratique personnelle adaptée à vos besoins et à votre morphologie, installer des bases claires pour mettre à profit les cours collectifs dont ils sont complémentaires, aborder une posture spécifique, apprendre à libérer certaines tensions, trouver des adaptations pour progresser.
Selon vos besoins, vous pouvez opter pour un seul cours ou des séries de 4 cours hebdomadaires ou mensuels pour vous donner un temps d’ intégration.
Si vous débutez et ne désirez pas suivre tout de suite un cours collectif, un cours par semaine peut être souhaitable .
Pour des pratiquants réguliers, il s’ agit de faire un point de manière ponctuelle plus que que de venir chaque semaine. Une à deux fois par an peuvent largement suffire .
Le suivi » intensif » sur 2 ou 3 demi journées , est une expérience à vivre si vous désirez un bain de conseils personnalisés… ou que vous venez d ‘une autre région!
SUR RENDEZ-VOUS
au 06 03 53 60 41
Montpellier Centre /11 rue Bayard
Fréquence à la carte!
Ces propositions vous plaisent?
Vous êtes les bienvenus !
Les cours collectifs en présentiel ou par Zoom auront lieu cette année :
– Tous niveaux en Zoom, le mardi de 19h à 20h30 à partir du 10 Septembre.
– Pour les pratiquants confirmés, le mercredi de 18h30 à 20h30 dans le quartier de l’ Aiguelongue à partir du 11 Septembre.
– Cours d’ introduction au yoga Iyengar, le jeudi de 18h30 à 20h dans le quartier de l’ Aiguelongue , à partir du 12 Septembre
Tarifs pour les cours particuliers :
- Cours à l’ unité d’ 1h : 60 euros /1h30: 75 euros / 2h: 90 euros
- Forfait de 4 cours d’1h30 : 240 euros
- Cours avec 2 personnes : 90 euros pour 1h30
Suivi personnalisé sur quelques jours ou une semaine, seul ou à 2, avec hébergement ou pas: le prix dépend de la durée du cours et du nombre de cours / Hébergement: 20 euros pour 1 personne ou 30 euros pour 2 personnes.
Tarifs pour les cours collectifs:
- Cours Zoom du mardi : 17 euros le cours à l unité/ Carte de 5 cours : 75 euros
- Cours du mercredi : 22 euros à l’ unité.
- Cours de base du jeudi : 10 euros le cours d essai / 17 euros le cours à l unité/ Carte de 10 cours : 150 euros
Certains cours peuvent aussi se pratiquer à distance par Zoom ou Skype.
Séances Reiki et Psychophanie : 50 euros l’ heure / Forfait de 4 séances : 160 euros
Des réductions sont envisageables : – 20% pour les chômeurs et RSA. L’ aspect financier ne doit pas être un empêchement.
Toute séance non décommandée 24h à l’ avance est due.
Précisions sur les cours particuliers :
Les cours durent 1h, 1h30 ou plus, sachant qu’ 1h30 ou 2h sont souvent nécessaires la première fois, et que 3h sont envisageables pour les professeurs ou les personnes venant de loin.
Pour faciliter l’organisation de votre séjour, je vous propose un hébergement avec cuisine et salle de bains dans le studio où les cours ont lieu.
A qui s’adressent-ils ?
Pratiquez vous déjà le yoga en cours et chez vous? Vous posez vous des questions sur des points précis? Avez vous besoin d’éclaircissements? Ces séances sont alors un complément aux cours collectifs .
Certaines personnes suivent des cours, aimeraient pratiquer chez elles, mais n’ y arrivent pas pour des raisons différentes. Et si vous repartiez avec une séquence de pratique courte et ciblée, répondant à vos besoins et à vos capacités?
Les séances de Kinésioyoga sont aussi des outils puissants pour déterminer les besoins inconscients du corps et /ou comprendre certains blocages: elles donnent des informations importantes que nous utiliserons dans le cours particulier.
Il n’est pas nécessaire de pratiquer faire du yoga Iyengar pour venir , je reçois avec plaisir les pratiquants et professeurs d’autres horizons yogiques.
Les sportifs vont y trouver des échauffements et des récupérations adaptés , les artistes une stimulation de leur créativité, et tout un chacun de quoi se ressourcer , apprendre à se concentrer, gérer la dynamique ou la détente nécessaire selon les moments.
Comment procéder ?
Je vous invite à m’envoyer un mail en précisant les points que vous désirez aborder. Je me mettrai à votre écoute pour répondre à vos demandes grâce à la palette d’outils dont je dispose. Vos besoins ?
-La compréhension ou les placements dans les postures de yoga que vous pratiquez déjà.
-L’ assouplissement ou la tonification de certaines zones du corps , leur stabilisation ou au contraire leur libération.
-La compréhension du processus respiratoire.
-La manière d’organiser une séance de yoga en la mettant en relation avec ce que vous avez déjà l’habitude de faire et ce dont votre corps a besoin.
-La gestion de l’énergie dans l’utilisation des postures de récupération ou d’autres techniques de détente.
-L’ approche des douleurs ponctuelles ou récurrentes.
-La qualité et la précision des échauffements, etc…..
